FITNESS – to prozdrowotna forma zajęć ruchowych dla każdego, wzmacniające całe ciało. Wykorzystujemy różne formy – rozgrzewka typu aerobik, tabata, ćwiczenia siłowe z własnym ciężarem ciała, ćwiczenia pilates, zdrowy kręgosłup, rozciąganie odprężone, CORE stability, ABS (to trening skupiający się na wzmacnianiu i rzeźbieniu mięśni brzucha), ABT (ujędrnianie brzucha, pośladków i ud), TBC (ogólnorozwojowy trening), BS (wzmacnia, ujędrnia i rzeźbi sylwetkę), ćwiczenia z przyborami (mini-band, piłka), stretching statyczny.

 

Zapraszam do współpracy stowarzyszenia, firmy….

.